день. Чистый воздух улучшает кровообращение и дыхание, он необходим не

только для здоровья женщины, но и для правильного развития ребенка. Очень

полезны воздушные ванны в тени. Принимать солнечные ванны не рекомендуется.

Надо поддерживать чистоту в помещении, систематически проветривать его

и делать влажную уборку. Температура воздуха в комнате должна быть не выше

18—20°С, в противном случае у беременной женщины затрудняется дыхание и

кровообращение. Нельзя разрешать курить в комнате, где находится беременная

1.3. Половая жизнь.

Половая жизнь в первые месяцы беременности должна быть ограничена во

избежание кровотечения и выкидыша. За 2 месяца до родов ее надо прекратить

из опасения преждевременных родов и занесения в половые пути инфекции.

1.4. Физическая нагрузка.

Здоровая женщина при нормальном течении беременности может продолжать

привычные для нее физические упражнения. Обязательной должна быть утренняя

гимнастика, возможны также занятия легкими видами спорта. Однако при этом

запрещаются упражнения, связанные с сотрясением тела, большим напряжением и

задержкой дыхания (прыжки и др.). Не рекомендуются спортивные игры, при

которых возможны толчки, удары и падения. Беременным нельзя участвовать в

спортивных состязаниях, так как это сопровождается не только большой

физической нагрузкой, но и нервным напряжением.

Целесообразно проводить физические упражнения по особому комплексу при

беременности, которому обучают в женской консультации. В этот комплекс

входят упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и тазового дна, что

важно для предстоящих родов. Количество упражнений должно соответствовать

физическому развитию и тренированности женщины. Общая длительность занятий

не должна превышать 10 мин.

Упражнения: 1.Дыхательные упражнения лежа. Руки медленно

запрокидываются назад(глубокий вдох через нос), руки медленно вытягиваются

вдоль туловища(выдох через рот)(рис.1,1). 2. Дыхательные упражнения стоя

на коленях. Руки, вытянутые вперед, медленно отводятся в тороны(вдох),

медленновозвращаются в иходное положение (выдох) (рис.1,2). 3.Дыхательное

упражнение стоя: руки медленно поднимаются до уровня плеч (вдох), руки

медленно опускаются (выдох). 4.Упражнение для мышц тазового дна: сближение

руками колен при сопротивлении последних (рис.1, 3). 5.Сближение колен при

задерживании руками этого движения (рис. 1, 4). 6.При подъеме —

вдох, при опускании — выдох (рис.1, 5). 7. Сидя на коврике, ноги разводят

в стороны (вдох) и сдвигают (выдох) (рис.1, 6). 8. Упражнение попеременно

для каждой ноги, обязательно держась рукой за спинку стула (рис. 1,

7). 9. Из положения лежа на спине подъем на руках (вдох) (рис.1, 8) и затем

медленное возвращение в исходное положение (выдох). 10. В положении стоя

или стоя на коленях поворот туловища в сторону (вдох), возвращение в

исходное положение (рис.1,9) (выдох). 11.Стоя с несколько

расставленными ногами сгибание туловища (выдох) и разгибание (вдох). В

последние месяцы беременности это упражнение не рекомендуется (рис.1,10).

12.Из того же положения проводятся наклоны туловища в стороны (рис.1,11).

13.Стоя у спинки стула, отведение ноги (вдох) и возвращение ноги в исходное

положение (выдох). Обязательно держаться за спинку стула (рис.1, 12). 14.

Сидя на коврике, попеременное сгибание и разгибание ног, приближая колено

к животу. 15. Поднимание (вдох) и опускание ног (выдох) (рис. 1, 13).

16.Свободные легкие взмахи ногами (попеременно) вперед (вдох) и назад

(выдох) (рис. 1, 14). 17.Сгибание и разгибание спины в положении сидя. Все

упражнения следует делать медленно, плавно, избегая быстрых и резких

движений; после каждого упражнения следует полностью расслаблять

мускулатуру.

После гимнастики полезно обтереть тело теплой водой или принять душ.

Все физические упражнения беременная женщина проводит с разрешения врача.

В большинстве случаев во время беременности женщина продолжает

выполнять свою обычную работу. Однако, если эта работа связана с поднятием

тяжестей, большим напряжением мышц или сотрясением тела (например, при

работе на тракторе, кране и т. п.), женщина нуждается в переводе на более

легкую работу. Умеренный физический и умственный труд влияет на женщину

благотворно, и наоборот, бездействие и длительное лежание приводят к

ожирению, вялости мускулатуры, раздражительности.

1.5. Сон.

Беременная женщина быстрее утомляется, у нее чаще возникает

потребность во сне. Поэтому она должна спать ночью не менее 8 ч, кроме

того, днем следует спать или отдыхать лежа в течение 1ч. Перед сном

рекомендуется хорошо проветрить помещение. При появлении бессонницы надо,

прежде всего, подумать о допущенных нарушениях режима: чрезмерная работа,

недостаточное пребывание на воздухе, неправильное питание и др. При

бессоннице нельзя без совета врача принимать снотворные средства. Надо

знать о возможном неблагоприятном влиянии их на плод. Так, в ряде

капиталистических стран Европы и Америки отмечены многочисленные случаи

уродств конечностей у детей, возникших вследствие приема беременными

женщинами снотворного препарата талидомида.

1.6. Лекарственные средства.

В период беременности вообще следует избегать необоснованного приема

лекарств без назначения врача. А между тем беременные женщины нередко при

недомогании, ангине, головной боли по своей инициативе принимают

антибиотики, стрептоцид, пирамидон, люминал, анальгин и другие препараты.

Делать этого не следует, так как плод очень чувствителен к вводимым в

организм женщины лекарствам. При этом надо учесть, что многие лекарства,

принятые беременной, проникают в организм плода быстро, а выводятся

медленно и потому накапливаются в высоких концентрациях. Это может вызвать

повреждение внутренних органов плода и заболевания в период

новорожденности.

1.7. Алкоголь и никотин.

Врачу часто задают вопрос, можно ли во время беременности принимать

алкогольные напитки? На этот вопрос надо ответить отрицательно. Наблюдения

показали, что уже через 10— 15 мин, после того как беременная женщина

выпьет рюмку вина, в крови плода появляются следы алкоголя. Для

развивающегося плода это очень сильный яд, который может нарушить

формирование его центральной нервной системы и отразиться в будущем на

умственных способностях ребенка. Вредно действует .прием алкогольных

напитков (вина, пива) и на женщину, у которой может наступить сокращение

матки и самопроизвольный выкидыш. Не менее вредно и курение во время

беременности. Никотин, попав из организма матери в кровь плода, может

нарушить его правильное развитие.

1.8. Уход за зубами.

Очень важен тщательный уход за зубами. Утром и вечером следует чистить

зубы щеткой с зубным порошком или пастой, а после еды полоскать рот водой,

чтобы очистить его от остатков пищи. Беременная должна посетить зубного

врача и вылечить, а при необходимости удалить больные зубы. Наличие

испорченных зубов у беременной женщины может осложнить течение

послеродового периода и вызвать заболевание плода. Для сохранения зубов при

беременности надо употреблять достаточное количество овощей и фруктов,

наиболее богатых минеральными солями.

1.9. Одежда и обувь.

Следует обращать внимание на одежду и обувь. Одежда должна быть

свободной и не стягивать грудь и живот, особенно во второй половине

беременности. Начиная с V — VI месяца беременности необходимо носить

бандаж, который предохраняет мышцы брюшной стенки от перерастяжения,

облегчает движения и способствует правильному положению плода. Бандаж

надевают в положении лежа, на ночь его снимают. Обувь беременной женщины

должна быть в меру свободной, на широком низком каблуке. Обувь на высоком

каблуке во второй половине беременности создает затруднения для сохранения

равновесия тела, вызывает напряжение мышц нижних конечностей и спины

Послесловие.

При появлении первых признаков беременности женщина должна обратиться

в консультацию и в дальнейшем посещать ее регулярно. Это поможет врачу

правильно определить срок беременности и своевременно выявить возможные

нарушения в ее течении. В женской консультации беременная получает

необходимые сведения о механизме родов и правилах поведения в это время.

Знание этих правил значительно облегчает течение родов.

Беременная женщина должна всегда помнить, что от ее образа жизни и

поведения во многом зависит здоровье будущего ребенка.

После родов женщина также должна соблюдать ряд гигиенических правил,

главное из которых — тщательный уход за телом. Необходимо ежедневно

обмываться до пояса теплой водой. Молочные железы следует обмывать

дополнительно перед каждым кормлением ребенка. Для предупреждения и лечения

трещин сосков надо применять воздушные ванны для молочных желез в течение

10 — 15 мин, в теплое время года эту процедуру можно проводить на открытом

воздухе. Менять нательное и постельное белье следует не реже одного раза в

неделю, а в первое время после родов еще чаще. Здоровым родильницам со 2-го

дня после нормальных родов назначают гимнастические упражнения, которые

способствуют более быстрому восстановлению сил, укрепляют тонус растянутых

в период беременности мышц и кожи брюшной стенки и улучшают работу

внутренних органов. Занятие гимнастикой не должно вызывать физического

перенапряжения В течение всего периода кормления грудью так же, как и при

беременности, врачи накладывают строгий запрет на курение и алкогольные

напитки, в том числе легкое вино, пиво, домашние наливки.

ля кормящей женщины не менее важны, чем для беременной, достаточное

пребывание на свежем воздухе, правильный распорядок дня с рациональным

чередованием труда и отдыха, спокойный ночной сон.

Такова в основном система гигиенических правил и режима беременной

женщины и кормящей матери. Соблюдение ее в большинстве случаев обеспечивает

нормальные условия развития плода, рождение здорового ребенка и сохранение

здоровья женщины-матери.

2.Аборт и его последствия.

В 1920 году Лениным был подписан декрет, разрешающий проведение

абортов в медицинских учреждениях по социальным показаниям, а также по

желанию женщины. Так Россия оказалась первой в мире страной, где проведение

абортов стало разрешено законодательством. В других странах это произошло

значительно позже, в 70-80-х годах XX столетия, и явилось следствием

сексуальной революции. Сегодня в нашей стране производится приблизительно 4

млн абортов в год, что позволяет ей уверенно занимать первое место в мире

по этому показателю. При этом на каждого новорожденного младенца приходится

двое, не появившихся на свет в результате аборта, и этот показатель растет

год от года. Многие специалисты считают, что для отражения реального

положения вещей эти показатели следует как минимум удвоить.

При этом говорят и пишут об абортах в России очень мало - настолько

мало, что далеко не каждая женщина вообще знает что-нибудь про аборт -

помимо того, что он существует. Возможно, причина этого достаточно проста -

те, кто может и должен говорить и писать об абортах, не хотят делать этого,

подсознательно чувствуя свою вину за причастность к этому деянию в том или

ином виде. Никто не отрицает, что проблема эта "неприятная", поэтому стоит

говорить о чем-нибудь более приятном. Но если руководствоваться таким

подходом, то нужно начать уверять больного человека в том, что он здоров,

вместо того, чтобы начать лечить его. Поэтому следует попробовать

рассказать об абортах, показав эту проблему с разных точек зрения и осветив

ее как можно объективнее.

2.1. Кто и зачем это делает.

Можно выделить три группы женщин, идущих на эту варварскую, но порою

необходимую процедуру:

1. Сексуально бесграмотные подростки- молоденькие девочки (15% от всех

абортируемых), которые недавно познали "взрослую" жизнь. Как правило, они

полностью зависимы от родителей, социально несостоятельны. У девочек -

Страницы: 1, 2, 3